関節痛の原因?病院で診てもらう?
中高年になると身体にさまざまな不調が出てきますが、関節痛
もその一つです。関節に痛みがあると、歩いたり階段の上り下
りも辛くなるなど日常生活にも支障が出てきますね。
関節痛が起こる原因や病院での治療法、おすすめのサプリメン
トについてご紹介しますので参考にしてください。
関節痛 原因?
炎症や外傷などによって関節部分に痛みが発生するのが関節痛
です。関節痛が起こる原因はさまざまで、関節の病気から起こ
るケース、加齢や肥満などから起こるケース、運動による特定
の関節部への酷使で起こるケースがあります。
関節痛を伴う病気には、変形性膝関節炎や関節リウマチ、四十
肩・五十肩、痛風などがあります。変形性膝関節炎は、ひざ関
節の軟骨がすり減って関節が変形したり炎症を起こすので痛み
が発生します。
ひざ関節がそのような状態になるのは、加齢によるものや太り
過ぎによる体重の負担が原因となっていますよ。ひざの痛みの
原因では、この変形性膝関節炎がもっとも多く女性に多く見ら
れます。
関節リウマチも、男性よりも女性に多く見られます。感染症か
ら全身的な免疫異常が起こることが原因で、慢性的に関節に炎
症や痛み、変形などが起こります。四十肩・五十肩は加齢によ
って起こるもので、40代以降に多く発症するためにこのような
名前が付けられています。
肩関節周囲炎が正式名称で、肩関節とその周辺の組織に変性が
起こることが原因です。慢性的な炎症が起こるので痛みも起こ
り、腕の上げ下ろしや腕を回すなどの動作で痛みが出るので腕
の動きが制限されてしまいます。
半年から1年ほどで肩の痛みは自然に軽くなっていくことがほ
とんどです。痛風は、プリン体の摂り過ぎや水分不足などが原
因で血液中の尿酸値が高くなることが原因で起こります。
アルコールや肉、魚などにプリン体が多く含まれています。
血液中の尿酸が増えると身体の組織に移行して結晶化してしま
い、関節などに溜まり炎症を起こしてしまうのですね。通常は
尿や便で排出される尿酸が、増えすぎたりスムーズに排出でき
ないと痛風になります。
足の親指の付け根の関節部分の激しい痛み、赤く腫れ上がると
いった症状が発生します。関節痛はこのような疾患の他に、加
齢や肥満も原因となります。関節と関節の間には、クッション
の役割を担っている関節軟骨があります。
この関節軟骨は、加齢や肥満による過度の負担、運動不足など
で徐々に変形していくので炎症を起こり痛みます。若い人でも
野球やテニス、ゴルフなどを行っていると関節痛が起こります
よ。
これらのスポーツでは特定の関節を酷使するので、炎症や変形
を起こしてしまうのです。野球肩やテニスひじなどと呼ばれて
いますね。
関節痛は病院へ?
関節痛がいつまでも続き、日常生活も困難になるようなら病院
で治療してもらいましょう。病院での関節痛の治療は、保存的
療法と手術療法の2つに分けられます。手術をしない治療法が
保存的療法で、理学療法や薬物療法などを併用しながら行う治
療です。
保存的療法を行っても思うような効果が見られない場合には手
術療法が行われます。理学療法には、患部を温めて血行を促し
て痛みを緩和する温熱療法や、筋肉トレーニングなどを行って
関節への負担を軽くする運動療法がありますよ。
薬物療法では、炎症を抑えるための消炎鎮痛剤が用いられるこ
とが多いです。保存的療法には他に、サポーターやコルセット
などの装具を用いる装具療法などもあります。
一人ひとりの症状に合わせてこれらの治療を組み合わせて治療
していきます。これらの保存療法を一定期間行っても改善の見
込みがないと判断されれば手術が行われることになります。
変形性膝関節症の患者さんに行われることが多いです。
関節痛 サプリメントあるの?
さまざまな原因で関節痛が起こるのですが、この辛い痛みを緩
和してくれるサプリメントもありますよ。関節痛に良いとされ
る成分はいろいろとあって、関節痛対策のサプリメントもさま
ざまな種類がありますね。
関節痛サプリでよく配合されている成分と言えばグルコサミン
やコンドロイチンです。他にコラーゲンやヒアルロン酸、EPA
やDHAも良く含まれています。グルコサミンは軟骨を構成する
成分で、年齢とともに減少していき関節痛の原因になっています。
ですからサプリメントで外からグルコサミンを補給することで、
軟骨が強化・修復されていき関節の痛みが緩和出来るのですね。
コンドロイチンも軟骨のスムーズな働きに欠かせない軟骨成分
で、これもサプリメントで補うことで痛みが緩和されると言わ
れていますよ。
美肌成分としても有名なコラーゲンやヒアルロン酸も、関節の
スムーズな働きを助けてくれますよ。青魚に多く含まれている
EPAやDHAは、血液サラサラで有名な成分ですが、関節痛にも役
立ってくれます。
特に関節リウマチの緩和にはよく効くと高く評価されています。
これらの成分が配合されたサプリメントはいろいろなメーカー
から発売されているので試してみると良いでしょう。関節痛は
加齢によってどうしても起こりやすくなるので注意が必要です
ね。
まとめ
関節に痛みがあると日常での些細な動作も制限されてしまいま
すから、特に肥満や運動不足には気をつけましょう。
