四十肩と五十肩の違いって？予防策や改善策はある？
「四十肩みたいで肩が痛いって
会社の人と話をしたら、五十肩だなって言われたよ」
主人がそう言いながら帰ってきたのですが、
まだ四十代なのに、五十肩？？
え？
四十肩と五十肩って、なんか違うの？
違いを気にしたことがなかったけど、
私も主人も、もう四十代！！
四十肩になっても、おかしくありません！
五十肩になると、もっときついの？
四十肩と五十肩の違いについて、
詳しく調べました！！
どうぞ、肩でも回しながら、
ゆっくりとご覧くださいませ！
四十肩と五十肩の原因?
四十肩と五十肩の発生原因は、はっきりと解明されていません
が加齢による肩の筋肉や関節、肩周辺の組織の変化により炎症
や痛みを引き起こすと考えられている。
また、これらの直接的要因のほか、日頃のストレスや生活習慣
ホルモンバランスの変化等の関節的要因が加わることでも発症
のきっかけになると言われます。
四十肩と五十肩は、四十代以降の人に発症しやすいという共通
点があります。両方の病とも共通の原因にで、共通の症状の病
気で、男女差、運動習慣のあるなしには差がありません。
また普段から猫背の人は重心が前のめりになり、体の歪が生じ
やすいため、四十肩と五十肩のリスクが高まります。猫背にな
りやすい人は正しい姿勢を守りましょう。
また生活習慣が不規則で寝不足、睡眠時間、偏った食事、血行
不良を招くハイストレスな生活習慣も同様に四十肩・五十肩に
良くないと言われています。
四十肩と五十肩の違いって何？
四十肩とは言いますが、ちゃんとした名称があるんです。
えーっと、なんだっけ？
そう、肩関節周囲炎という名前です。
実は、五十肩も肩関節周囲炎と呼びます。
え？一緒じゃん！！
そう、同じなんです！
40代でなるか、50代以上でなるか？
それだけの違い。
60代や70代でもなったりします。
が、60代でも「五十肩」、
70代になっても「五十肩」でとおります。
ただ、40代だけ四十肩。
ただ若ぶりたいだけやないかーーい！
そもそも、四十肩（五十肩）って、
どんな症状が出るか、ご存知ですか？
四十肩の症状ってどんな？
私もまだ四十肩ではないので、
周りから聞くところによると、、、
?肩こりのめっちゃひどいやつ
?肩周りが痛くなる
?腕が肩より上に上がらなくなる
というもの。
朝起きたら突然そうなった！
という人が私の周りでは多いですが、
徐々に痛くなるパターンもあるようです。
朝起きて、急に腕が上がらなくなったり、
痛くなったら、朝からちょっとしたパニックに
なりそうですよね(･∀･i)
改善策や予防策としては?
ストレッチで動かすことが一番です。
ストレッチは、無理しないようにすること！
まとめ
あまりにも痛い時には、
もちろん病院に行ってみてくださいね！
日頃から無理なく動かしておくことが大事ですねー(*´∀`)
私も明日から腕を回しながらやろうかな。
（めっちゃビショビショするんですけどー！Σヽ(ﾟ∀ﾟ；)）
