寝ぐせの簡単な直し方は?寝ぐせがつかない寝る方法!

公開日:  最終更新日:2018/02/26


毎朝寝ぐせで悩まされている方も多いと思います。寝ぐせとい
うのはとても厄介なもので、適当に濡らして乾かしたくらいで
は真っすぐに戻ってくれません。

ただでさえ時間のない朝に、寝ぐせ直しのために時間を取られ
ていてはイライラも募ります。ここではどうして寝ぐせがつい
てしまうのか、また、寝ぐせを簡単に直す方法などを紹介しま
すのでぜひ参考にして下さい。


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なぜ、寝ぐせがつくの?

寝ぐせがついてしまうのはずばり、髪の毛が濡れたまま寝るか
らです。毎朝寝ぐせで悩まされている方は、前の晩お風呂で髪
の毛を洗い、髪の毛が完全に乾いていない生乾きの状態で寝て
しまっていないか思い出してみて下さい。
寝ぐせがつく理由でもっとも多いのが、髪の毛が生乾きの状態
で寝てしまっているからです。一度つくとなかなか元に戻らな
い頑固な寝ぐせですが、この寝ぐせというのは髪の毛が乾燥し
ていく間についていくのです。

夜お風呂で洗髪してからドライヤーで完全に乾かしきらないで
寝てしまう方も多いはずです。枕の上で髪の毛が少しずつ乾い
ていきますが、この時の状態が固定されてしまいます。
そのまま形状記憶されて頑固な寝ぐせとなります。

この寝ている時に枕の上の髪の内部では、水素結合と言われる
症状が起こっています。髪の毛というのは水に濡れると、髪内
部では結合が切れた状態になっています。

髪内部の結合が切れてフリーの状態になっているのですが、髪
を乾かしていくと再度水素結合が起こります。つまり結合が切
れてフリーになった髪の毛が乾燥する過程で、枕の上で曲がっ
たり変な形になっていれば、そのままの状態で水素結合が起こ
り寝ぐせとなります。

また、この寝ぐせは髪質も影響していきます。ショートヘアの
人やくせ毛の人、そして髪の毛のダメージが蓄積されている人
は寝ぐせが付きやすいので要注意です。

ショートヘアの人は、どうしてもロングヘアように髪がまとま
りにくいので、髪の毛も変な方向に行ってしまいがちで寝ぐせ
になりやすいです。

くせ毛の人は、髪の毛を乾燥させていていもあっちこっちに髪
の毛が行ってしまいやすく、そのまま水素結合が起こり寝ぐせ
になりやすいです。髪の毛のダメージが蓄積されていると、毛
根からうねりが起こりやすく寝ぐせにもなりやすいです。


寝ぐせを簡単に直す方法?

貴重な朝の時間を寝ぐせ直しのために取られたくなければ、前
の晩にしっかりと髪の毛を乾かして寝ることが大切です。
しかし、どうしても寝ぐせがついてしまうこともあるでしょう。
寝ぐせを簡単に直す方法があるので覚えておきましょう。
コツを知っておけば、頑固な寝ぐせもたったの5分で解消されます。
寝ぐせというのは髪の先で起こっているのではなくて、髪の根
っこ部分で起こっています。

特にショートカットの女性や男性の場合、根っこから寝ぐせが
起こっているので、根本の髪の毛を重点的に乾かすと効果的で
す。一番簡単で確実に寝ぐせを直す方法は、洗髪してしまうこ
とです。

霧吹きでさっと濡らしてドライヤーで乾かすくらいでは寝ぐせ
は取れず、時間ばかりが過ぎるだけなので、一気に洗髪してし
まうのが一番です。ぬるめのお湯で髪の毛を濡らせば、結合も
スムーズに解けます。

そしてドライヤーで乾かせば、確実に寝ぐせは直せます。髪の
長い人は乾かすのに時間がかかるかも知れませんが、それでも
5分から7分程度で寝ぐせが確実に直ります。
しかし、洗髪自体が面倒という方も多いでしょう。

そんな方は、お湯で髪の根元を重点的に濡らしてみて下さい。
濡らしてもすぐに乾かさないこともポイントです。
髪の毛に水分が浸透するまで少し待ちましょう。

朝の支度をしながら待ち、数分後に髪の根元を立てる感じでド
ライヤーを使い乾かしてみましょう。髪の毛もたんぱく質で出
来ているので、熱によって柔らかくなります。
お肉を焼くと柔らかくなるのと同じです。

熱によるタンパク質の変性を利用すれば、寝ぐせ直しもスムー
ズです。水ではなくてお湯で髪を濡らすと寝ぐせも簡単に直る
ので覚えておいてください。


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寝ぐせがつかない寝る方法?

水分が乾燥しながら結合していく段階でつくのが寝ぐせです。
ですから、寝ぐせがつかないようにするためには、完全に髪の
毛を乾かしておくことが最も大切なことです。完全に乾燥させ
て水素結合を済ませておけば、寝ぐせがつく心配はありません。

しかし、完全に乾かしたと思っていても寝ぐせがつくこともあ
ります。ロングヘアの人はシュシュなどで緩めに髪の毛を束ね
て寝るのもおすすめです。髪の毛をひとまとめにして固定でき
るので寝ぐせがつきにくくなるでしょう。

軽く三つ編みをしてから寝るのもおすすめです。これなら翌朝、
寝ぐせが予防できると同時にふわふわゆるゆるのカールが完成
しています。また、寝相も関係してくるので、寝る時には仰向
けに寝るように意識してみると良いでしょう。

洗髪後の髪の乾かし方が甘いと翌朝の寝ぐせにつながります。
洗髪後はしっかりと髪の毛を乾燥させることが、一番の寝ぐせ
予防法です。


まとめ

しかし、完全に寝ぐせを予防することはできないので、寝ぐせ
がついてしまったら、お湯で濡らすことや根元から乾かすこと
がポイントなので試してみて下さいね。
これで朝の寝ぐせ直しのイライラからも解放されるはずです。

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